Tapis de marche

date_range 04 Mars 2024

 

bouger et vivre

 

Comme j'aime bien donner des petits surnoms j'ai baptisé mon tapis de marche "Marche et Chante"

 

Vu le cardiologue le 24 Novembre je peux reprendre mes APA mais en faisant attention de ne pas forcer.

 

Semaine du 4 au 10 Mars  2024 (1ère semaine)

  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi 30 min     1 K/h En début de matinée en écoutant de la musique
Mardi 30  min     1 K/h Pas kiné ce matin. En fin de journée en regardant la télé
Mercredi 20 min     1 K/h En début de matinée
Jeudi 30  min     1 K/h En fin  de soirée en regardant la télé
Vendredi 30 min     1 K/h Kiné en fin de matinée. En milieu d'après-midi en écoutant de la musique
Samedi       1 K/h  
Dimanche          

 

 

Semaine du 11  au 17 Mars 2024  (2ème semaine)

  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi       1 K/h  
Mardi       1 K/h  
Mercredi       1 K/h  
Jeudi       1 K/h  
Vendredi       1 K/h  
Samedi       1 K/h  
Dimanche          

 

 

 

Semaine du 18 au 24 Mars 2024 (3ème semaine)

  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi       1 K/h  
Mardi       1 K/h  
Mercredi       1 K/h  
Jeudi       1 K/h  
Vendredi       1 K/h  
Samedi          
Dimanche          

 

 

Semaine du 25 au 31 Mars 2024 (4ème semaine)

  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi          
Mardi          
Mercredi          
Jeudi          
Vendredi          
Samedi          
Dimanche          

 

 

Semaine du   au       2024  (5ème semaine)

  Durée Distance Calories Vitesse Notes
Lundi          
Mardi          
Mercredi          
Jeudi          
Vendredi          
Samedi          
Dimanche          

 

tapis-de-marche pauvre toutou

Je  fais toujours très attention pour que jamais un tel accident n'arrive avec mes 2 adorables cavaliers king charles

0
1
Recevoir les mises à jour du blog par email

Vous allez recevoir un email pour finaliser votre inscription.
Il existe déjà un compte sur ce blog avec cette adresse email. Vous allez recevoir un email pour vous connecter.
Merci de saisir une adresse email.