Vélo d'appartement

30 Juin 2025

(Je remercie Scarlatine pour sa superbe illustration) Thalie

Comme j'aime bien donner des petits surnoms j'ai baptisé mon vélo d'appartement "Mon pédalou"

Fin mars 2025 comme je ne peux plus faire de mon premier "SuperPoupou" soucis au niveau nerf pudendale et difficultés d'accès, il m'a été conseillé par le coach APA et par le médecin MPR de l'hôpital lors de mon récent bilan en rééducation d'opter pour un vélo d'appartement semi-allongé.

Semaine du 30 juin au 6 juillet 2025 (1ère semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

Semaine du 7 au 13 juillet 2025 (2ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

Semaine du 14 au 20 juillet 2025 (3ème semaine)

	Durée	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi	20 min	Après le tapis de marche.
Jeudi	15 min	Kiné en fin de matinée. Après le tapis de marche. Programme manuel
Vendredi
Samedi
Dimanche

Semaine du 21 au 27 juillet 2025 (4ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

Semaine du 28 juillet au 3 août 2025 (5ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi
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Vendredi
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Dimanche

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