Vélo d'appartement

05 Mai 2025

(Je remercie Scarlatine pour sa superbe illustration) Thalie

Comme j'aime bien donner des petits surnoms j'ai baptisé mon vélo d'appartement "Mon pédalou"

Fin mars 2025 comme je ne peux plus faire de mon premier "SuperPoupou" soucis au niveau nerf pudendale et difficultés d'accès, il m'a été conseillé par le coach APA et par le médecin MPR de l'hôpital lors de mon récent bilan en rééducation d'opter pour un vélo d'appartement semi-allongé.

Semaine du 5 au 11 mai 2025 (1ère semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi					Sciatique ++++++
Mardi					Kiné fin de matinée
Mercredi					Sciatique ++++++
Jeudi					Sciatique ++++++
Vendredi					Kiné fin de matinée
Samedi
Dimanche

Semaine du 12 au 18 mai (2ème semaine)

	Durée	Notes
Lundi	20 min	Après le tapis de marche
Mardi		Kiné fin de matinée
Mercredi	20 min	Après le tapis de marche
Jeudi
Vendredi		Kiné fin de matinée
Samedi
Dimanche

Semaine du 19 au 25 mai 2025 (3ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi					Kiné fin de matinée
Mercredi
Jeudi
Vendredi					Kiné fin de matinée
Samedi
Dimanche

Semaine du 26 mai au 1er juin 2025 (4ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi					5ème semaine que je me traîne avec ma sciatalgie en plus de mes douleurs neuropathiques habituelles
Mardi					Kiné fin de matinée
Mercredi
Jeudi
Vendredi					Kiné fin de matinée
Samedi
Dimanche

Semaine du au mai 2025 (5ème semaine)

	Durée	Distance	Calories	Vitesse	Notes
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

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